SnowRunning Seminar mit Viktor Röthlin in Arosa 

Das Vorbereitungscamp für den SSWR 2022

SnowRunning Seminar vom 13. - 16. Januar 2022 – Für alle, denen das Laufen im Sommer nicht ausreicht.
 
Wollten Sie schon immer mal zusammen mit einem Profi trainieren? Viktor Röthlin bietet Ihnen genau diese Gelegenheit. Am SnowRunning Seminar verbringen Sie vier Tage unter gleichgesinnten Sportlern. Als Trainer, Seminarleiter und Motivator wird Viktor Röthlin Ihnen während dem gesamten Zeitraum mit viel Insider Wissen und Fachkompetenz zur Seite stehen. 

Melde dich jetzt an zum SnowRunning Seminar mit Viktor Röthlin!

Programm

13.00 Uhr                 Begrüssungsapéro und gemeinsames Kennenlernen
14.00 – 16.00 Uhr    Einführung in die Grundlagen des Snow Running, anschliessend Dauerlauf im Schnee

18.00 – 19.30 Uhr     Individuelles Nachtessen
20.00 – 21.00 Uhr     Vortrag: Train smart and reach your goals!

08.00 – 9.00 Uhr       Start in den Tag mit Kraft- und Beweglichkeitstraining
09.30 – 10.30 Uhr     Individuelles Frühstück

12.00 – 13.30 Uhr    Lauftechniktraining mit lockerem Dauerlauf
16.00 – 17.00 Uhr    Myofasciale Entspannung mit der BLACKROLL

18.00 – 19.30 Uhr    Individuelles Nachtessen
20.00 – 21.00 Uhr    Vortrag: Trainingsgestaltung mit System

17.00 –18.00 Uhr    Selbstmassage mit Anleitung durch Viktor Röthlin
18.00 – 19.30 Uhr   Individuelles Nachtesen
20.00 Uhr                Gemeinsames Anstossen auf den tollen Tag an der Hotelbar 

08.00 – 9.00 Uhr       Cool Down Run
09.30 – 11.00 Uhr     Individuelles Frühstück / Hotel Check-out

12.00 – 13.00 Uhr     Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Verabschiedung

Bergpanorama-Arosa.jpg | © Arosa Tourismus / Nina Mattli

Packages

Ab CHF 390.00

Hotel Package

  • Übernachtung im entsprechenden Hotel
  • Teilnahme Swiss Snow Walk & Run am 15. Januar 2022 (nur inklusive bei einer Übernachtung in einem Partnerhotel)

SnowRunning Seminar mit Viktor Röthlin ohne Übernachtungen in einem Partnerhotel

  • CHF 390.00 pro Person (exkl. Teilnahme Swiss Snow Walk & Run)
Excelsior.jpg | © The Excelsior

Excelsior 

  • Ostgebäude 3*** CHF 140.00 p.P./Nacht inkl. Frühstück zzgl. CHF 390.00 Seminarkosten (Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie CHF 10.00 p.P./Nacht)
  • Ostgebäude 3*** CHF 170.00 p.P./Nacht inkl. Halbpension zzgl. CHF 390.00 Seminarkosten (Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie CHF 10.00 p.P./Nacht)
  • Hauptgebäude 4**** CHF 160.00 p.P./Nacht inkl. Frühstück zzgl. CHF 390.00 Seminarkosten (Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie CHF 25.00 p.P./Nacht)
  • Hauptgebäude 4**** CHF 190.00 p.P./Nacht inkl. Halbpension zzgl. CHF 390.00 Seminarkosten (Aufpreis nächst höhere Zimmerkategorie CHF 25.00 p.P./Nacht)
Zur Buchung

Anmeldung

Das Seminar wird ab 12 Teilnehmern durchgeführt.

Packagewahl
Übernachtungen im Hotel The Excelsior
Übernachtungen im Arosa Kulm Hotel & Alpin Spa
at_bianca-muller.jpg | © Nina Mattli
Bianca Müller
Leiterin MICE & Sales
Sport- und Kongresszentrum
T +41 81 378 70 27
mice@arosa.swiss
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Daniela Steiner
Projektleiterin MICE & Sales
Sport- und Kongresszentrum
T +41 81 378 70 28
mice@arosa.swiss